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レッスンのご案内

現在10代~70代の方と幅広い年代にお越し頂いております。(他の教室ではヨーガ療法は90代もいらっしゃいます) 他のスタジオなどでヨガを受けてみて「私にヨガは無理だ!」と諦めた方にもご利用頂いております。

フレスポでのグループレッスンは女性のみですが、オンラインのパーソナルレッスンは男性も可能です。

グループレッスン
初めての方から年齢関係なく参加できる少人数制
月曜・木曜(60分) 11:30~12:30

心と体は相関しており、呼吸に合わせて体を動かすことで体の調子を整え、心の緊張も緩みます。

ヨーガは道具を使わずに行うので、覚えて習慣にすれば健康に幸せに生きるための一生ものの智慧となります。体を動かすだけでなく、調気法(呼吸法)や瞑想の指導、 対話により認知が変化し、ストレスに振り回されずに自分の力で元気になることを目指しましょうましょう!
パーソナルレッスン
ヨーガ療法で問題に対して個人メニューで改善

グループレッスンで他の方がいる前では話しにくい悩みのある方、自分だけのメニューで進めたい方、 グループレッスンの時間帯に合わない方などにご利用いただいてます。

始める前にカウンセリングや心理テストなどを行い、具体的な改善目標を定め運動能力や体力、 心身のご状況に合わせた内容でご指導致します。ひざや腰を痛めていてグル―プレッスンでは参加しにくい方のご利用もご相談下さい。 椅子に座ったまま行える椅子ヨーガ・マタニティヨーガ・産後の方などもご利用いただいております。

レッスン価格

◆グループレッスン

チケット制:有効期限6ヶ月
3,960円/3回分
(1レッスン1,320円)
7,260円/6回分
(1レッスン1,210円)
12,100円/12回分
(1レッスン1,008円+1回分無料)
※月会費1,100円
※全て税込価格です

◆パーソナルレッスン

3,850円/回

◆ZOOMパーソナルレッスン

3,300円(90分)・2,200円(60分)

◆トライアルレッスン

1,100円/回
※Harmonixでのヨガが全く初めての方に限ります

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